Stärkung der psychischen Gesundheit per App
Beschäftigte der TU Dresden ab 18 Jahren können im Rahmen der TUDo!-Studie das App-basierte Trainingsmodul zur Prävention und Gesundheitsförderungen nutzen. Im Fokus stehen dabei Themen wie Stressbewältigung und Entspannung, Schlaf, Ernährung, Umgang mit Alkohol, Bewegung, Selbstwert, Perfektionismus, Soziale Kompetenz, Emotionsregulation und Problemlösekompetenz. Die Laufzeit des Programms beträgt acht Wochen und kann über Smartphone, Tablet oder PC genutzt werden.
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